- Kalcifikim i arterieve
Edhe pse kjo nuk është simptomë e parë e mangësisë së magnezit, ajo mund të jetë një nga më të rrezikshmet. Kalcifikimi i arterieve nga nivele të ulëta të magnezit mund të çojë në probleme koronare si ataku, dhe sëmundjet e zemrës.
- Spazma të muskujve dhe dhimbje barku
Kjo është një nga simptomat më të dukshme të mangësisë së magnezit. Shkakton dhimbje të indeve të muskujve, si dhe dhimbje dhe spazma.
- Ankthi & Depresioni
Studimet kanë treguar se mangësia e magnezit në organizëm mund të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm mbi shëndetin mendor.
- Presioni i lartë i gjakut / Hypertension
Kjo është ndoshta një nga zonat më të mirëstudiuara të mangësisë së magnezit. Një studim i Harvard me mbi 70.000 njerëz gjetën se ata me konsum më të lartë magnezi kishin presion gjaku të shëndetshëm.
- Problemet Hormonale
Kjo është pjesë e arsyes pse gratë shtatzëna përjetojnë shumë dhimbje këmbësh dhe gratë kanë ankesave për dhimbje muskulare gjatë ciklit të tyre, kur progesterone / estrogjenit janë më të larta dhe magnezi është varfëruar. Çokollata është një burim i mirë i magnezit, dhe ka spekulime se dëshirat për çokollatë mund të jetë një shenjë e mangësisë së magneziy.
- Problemet e shtatzanisë
Lidhur me problemet e hormoneve të mësipërme, nivelet e magnezit mund të ndikojnë në mënyrë drastike në shëndetin e shtatzënisë.
- Problemet me gjumin
Me të gjitha simptomat e mësipërme munegsa e magnezit do të ketë një ndikim drastik në gjumë, por ndikimi shpesh është menjëherë i dukshëm, kur një person fillon të marrë magnez. Magnezi ndihmon të pushojë trupin dhe mendjen, për një gjumë qetësues.
- Energjia e ulët
Magnezi është i nevojshëm në reagimet që krijojnë energji ATP në qelizat tona.
ATP ose triphosphate adenosine, është burimi kryesor i energjisë në qeliza dhe duhet të lidhet me një jon magnez për të qenë aktiv. ë, mungesa e përzënë dhe probleme të tjera.
- Shëndeti i kockave
Kalciumi është konsideruar gjithmonë minerali më i rëndësishëm për shëndetin e kockave, por rezulton se magnezi është po aq i rëndësishëm. Në rastet e mangësisë së magnezit, kockat vuajnë në mënyra të shumta
- Mungesa e mineraleve të tjera
Shumë vitamina dhe minerale punojnë të lidhura mes njëra-tjetrës dhe me magnezin është është në këtë listë. Është i nevojshëm për shfrytëzimin e duhur të kalciumit, kaliumit, Vitamina K, Vitamina D etj..
