• Shqiperi
  • Opinion
  • Kosove Rajon
  • Gossip
  • Art Kulture
  • Sport
  • Bota
27.al
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Shqiperi
  • Opinion
  • Kosove Rajon
  • Gossip
  • Art Kulture
  • Sport
  • Bota
27.al
Nuk ka rezultat
View All Result
27.al
Nuk ka rezultat
View All Result

10 simptoma që tregojnë mungesën e magnezit në trup

14:39 | 24/02/2016
në Uncategorized
0
  1. Kalcifikim i arterieve

Edhe pse kjo nuk është simptomë e parë e mangësisë së magnezit, ajo mund të jetë një nga më të rrezikshmet. Kalcifikimi i arterieve nga nivele të ulëta të magnezit mund të çojë në probleme koronare si ataku, dhe sëmundjet e zemrës.

  1. Spazma të muskujve dhe dhimbje barku

Kjo është një nga simptomat më të dukshme të mangësisë së magnezit. Shkakton dhimbje të indeve të muskujve, si dhe dhimbje dhe spazma.

Lexo edhe

Ushtrimet fizike që ju eksitojnë për 3 minuta –

Vuçiç ishte në ambasadën ruse në Beograd kur u rrëmbyen 3 policët shqiptarë –

Shtëpia e Bardhë konfirmon vizitën e Blinken në Pekin –

  1. Ankthi & Depresioni

Studimet kanë treguar se mangësia e magnezit në organizëm mund të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm mbi shëndetin mendor.

  1. Presioni i lartë i gjakut / Hypertension

Kjo është ndoshta një nga zonat më të mirëstudiuara të mangësisë së magnezit. Një studim i Harvard me mbi 70.000 njerëz gjetën se ata me konsum më të lartë magnezi kishin presion gjaku të shëndetshëm.

  1. Problemet Hormonale

Kjo është pjesë e arsyes pse gratë shtatzëna përjetojnë shumë dhimbje këmbësh dhe gratë kanë ankesave për dhimbje muskulare gjatë ciklit të tyre, kur progesterone / estrogjenit janë më të larta dhe magnezi është varfëruar. Çokollata është një burim i mirë i magnezit, dhe ka spekulime se dëshirat për çokollatë mund të jetë një shenjë e mangësisë së magneziy.

  1. Problemet e shtatzanisë

Lidhur me problemet e hormoneve të mësipërme, nivelet e magnezit mund të ndikojnë në mënyrë drastike në shëndetin e shtatzënisë.

  1. Problemet me gjumin

Me të gjitha simptomat e mësipërme munegsa e magnezit do të ketë një ndikim drastik në gjumë, por ndikimi shpesh është menjëherë i dukshëm, kur një person fillon të marrë magnez. Magnezi ndihmon të pushojë trupin dhe mendjen, për një gjumë qetësues.

  1. Energjia e ulët

Magnezi është i nevojshëm në reagimet që krijojnë energji ATP në qelizat tona.

ATP ose triphosphate adenosine, është burimi kryesor i energjisë në qeliza dhe duhet të lidhet me një jon magnez për të qenë aktiv. ë, mungesa e përzënë dhe probleme të tjera.

  1. Shëndeti i kockave

Kalciumi është konsideruar gjithmonë minerali më i rëndësishëm për shëndetin e kockave, por rezulton se magnezi është po aq i rëndësishëm. Në rastet e mangësisë së magnezit, kockat vuajnë në mënyra të shumta

  1. Mungesa e mineraleve të tjera

Shumë vitamina dhe minerale punojnë  të lidhura mes njëra-tjetrës dhe me magnezin është është në këtë listë. Është i nevojshëm për shfrytëzimin e duhur të kalciumit, kaliumit, Vitamina K, Vitamina D etj..

Të Lidhura

Ushtrimet fizike që ju eksitojnë për 3 minuta –

Ushtrimet fizike që ju eksitojnë për 3 minuta –

nga 27
16:28 | 14/06/2023
0

Një studim i ri sugjeron se meshkujt që kryejnë vetëm disa minuta ushtrime të forta kanë më shumë gjasa të...

Vuçiç ishte në ambasadën ruse në Beograd kur u rrëmbyen 3 policët shqiptarë –

Vuçiç ishte në ambasadën ruse në Beograd kur u rrëmbyen 3 policët shqiptarë –

nga 27
16:12 | 14/06/2023
0

Media serbe “Nova.rs” raporton se Presidenti i Serbisë, Aleksandër Vuçiç, në momentin kur brenda territorit të Kosovës u rrëmbyen tre...

Shtëpia e Bardhë konfirmon vizitën e Blinken në Pekin –

Shtëpia e Bardhë konfirmon vizitën e Blinken në Pekin –

nga 27
15:58 | 14/06/2023
0

Shtetet e Bashkuara të Amerikës kanë konfirmuar vizitën e shumëpritur të Sekretarit të Shtetit Anthony Blinken në Kinë këtë fundjavë...

Al Khelaifi kërkon 100 mln euro plus një nga super yjet e Real Madrid për Mbappe –

Al Khelaifi kërkon 100 mln euro plus një nga super yjet e Real Madrid për Mbappe –

nga 27
15:54 | 14/06/2023
0

Lamtumira e të lindurit në Bondy nga PSG-në duket se do bëhet, diçka që do të ishte shumë afër të...

Para
Kushtetuesja rrëzon mazhorancën për mandatin e Kokëdhimës

Kushtetuesja rrëzon mazhorancën për mandatin e Kokëdhimës

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

 

                  Shkarkoni aplikacionin në celularin tuaj.

Të Fundit

Ka fakte e video që… –

Ka fakte e video që… –

23:23 | 09/12/2023
Vendimi i Gjykatës zbardh mënyrën se si u vra Liridona –

VIDEO/ Momenti kur Granit Plava hyn në restorantin ku darkonte Naimi me Liridonën, ja si kamuflohet –

23:11 | 09/12/2023
Vrasja e Liridonës, reagon ashpër Pacolli, ja kë quan skizofren…

Vrasja e Liridona Ademajt, Pacolli “shpërthen” ndaj… –

22:59 | 09/12/2023
Inter i pamëshirshëm ndaj Udineses, ka minuta edhe për Asllanin –

Inter i pamëshirshëm ndaj Udineses, ka minuta edhe për Asllanin –

22:53 | 09/12/2023
Rastet kur makthet paralajmërojnë një sëmundje të keqe –

Rastet kur makthet paralajmërojnë një sëmundje të keqe –

22:41 | 09/12/2023

Më Të Lexuarat

  • Ka fakte e video që… –
  • VIDEO/ Momenti kur Granit Plava hyn në restorantin ku darkonte Naimi me Liridonën, ja si kamuflohet –
  • Vrasja e Liridona Ademajt, Pacolli “shpërthen” ndaj… –
  • Inter i pamëshirshëm ndaj Udineses, ka minuta edhe për Asllanin –
  • Rastet kur makthet paralajmërojnë një sëmundje të keqe –
  • Kristian Shpendi nuk ndalet në Seria C, realizon golin e 9-të –

© Copyright 27.al © 2023. Të gjitha të drejtat e rezervuara

RRETH NESH

  • TV27
  • VIDEO
  • VEÇ E JONA
  • FOTO DITE

Kategorite Kryesore

SHQIPËRI

OPINION

KOSOVE – RAJONI

GOSSIP

ART KULTURE

SPORT

BOTA

EDITORI

  • Ka fakte e video që… –
  • VIDEO/ Momenti kur Granit Plava hyn në restorantin ku darkonte Naimi me Liridonën, ja si kamuflohet –

© 2023 27.al Dev by Techzero1.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Shqiperi
  • Opinion
  • Kosove Rajon
  • Gossip
  • Art Kulture
  • Sport
  • Bota

© 2023 27.al Dev by Techzero1.com