• Shqiperi
  • Opinion
  • Kosove Rajon
  • Gossip
  • Art Kulture
  • Sport
  • Bota
27.al
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Shqiperi
  • Opinion
  • Kosove Rajon
  • Gossip
  • Art Kulture
  • Sport
  • Bota
27.al
Nuk ka rezultat
View All Result
27.al
Nuk ka rezultat
View All Result

5 dietat që nuk duhet t’i mbani

17:15 | 17/02/2016
në Mjeku i shtëpisë
0

Dietat premtojnë rënie në peshë në kohë të shkurtër, por janë të dëmshme. Revista “Vanityfair”, liston  dietat që nuk duhet te provohen sepse edhe nese arrijme qëllimin, dobësimin në një kohë të shkurtër, veme në rrezik shëndetin . Ekipi mjekësor i Institutit Mjekësor Europian në Madrid, Spanjë, ka listuar pesë dietat që duhen shmangur absolutisht përgjatë 2016-ës.

1-Dieta që përqendrohen te një element i vetëm, sikurse është dieta e limonit, rrushit apo mollës. Të dobësojnë shpejt, por krijojnë deficit në shëndet. Rrezik konstant i këtyre dietave është fakti që humbet masa muskulore, teksa me kalimin e kohës, fitohen kilet e humbura sapo i rikthehesh normalisht ushqyerjes.

Lexo edhe

AKU jep alarmin: Kujdes, mos konsumoni këto patatina!

A është birra “çelësi” për të qëndruar i hidratuar? Ja çfarë rekomandojnë ekspertët

Kujdes/ Këto janë pijet dhe ushqimet që duhet të hiqni dorë gjatë ditëve të nxehta

2-Dietat shumë strikte, sikurse janë ato që premtojnë për humbjen e 500 kalorive, të ashtuquajturat “last minute” –“dieta e minutës së fundit”. Përveçse ndikon negativisht në gjendjen emocionale, shkakton ankth dhe stres, duke dëmtuar shëndetin në kohë të gjatë. Çfarë ndodh konkretisht me trupin tonë? Si reagim, trupi ynë vë në funksion mekanizmat e mbijetesës, ngadalëson metabolizmin për të shfrytëzuar ato pak energji që gjenden në organizmin tonë, një pjesë e të cilëve i mban rezervë.

3-Dieta hiperproteinike apo dieta me përmbajtje të lartë proteinash, janë ato dieta që përdorin produkte me përmbajtje të lartë proteinash, nga ana tjetër çojnë drejt zeros konsumimin e karbohidrateve. Janë të rrezikshme sepse krijojnë gjendjen e “ketosisit”, ndaj dhe për të kapërcyer rënien e sheqerit, organizmi merr energji nga proteinat, duke dëmtuar veshkat dhe mëlçinë. Kjo është një prej arsyeve përse këshillohet të pihen pije që pastrojnë organizmin dhe për të nxitur daljen e toksinave.

4-Dietat me bazë riciklimin e frutave dhe perimeve, herë pas here edhe pse kanë vlera të larta mineralesh dhe vitaminash, nuk këshillohen të mbahen për një kohë të gjatë. Sipas studimit, këto dieta duhen mbajtur 48 orë, me qëllim pastrimin e organizimit dhe jo për qëllime dobësimi.

5-Dietat me zero karbohidrate, gjithashtu nuk këshillohen. Arsyeja? Eliminimi i të gjitha karbohidrateve, do të thotë t’i heqësh trupit burimin kryesor të sheqerit të mirë, rrjedhimit të energjisë.

Të Lidhura

AKU jep alarmin: Kujdes, mos konsumoni këto patatina!

AKU jep alarmin: Kujdes, mos konsumoni këto patatina!

nga ada
12:05 | 30/07/2022
0

Na ndodh shpesh që ushqimet që ne konsumojmë të na helmojmë, pasi shiten të pa kontrolluara dhe të skaduara. Ndërkohë,...

A është birra “çelësi” për të qëndruar i hidratuar? Ja çfarë rekomandojnë ekspertët

A është birra “çelësi” për të qëndruar i hidratuar? Ja çfarë rekomandojnë ekspertët

nga 27
17:29 | 21/07/2022
0

Me temperaturat në të gjithë botën që po rriten, ne të gjithë po kërkojmë mënyra për të qëndruar të hidratuar...

Kujdes/ Këto janë pijet dhe ushqimet që duhet të hiqni dorë gjatë ditëve të nxehta

Kujdes/ Këto janë pijet dhe ushqimet që duhet të hiqni dorë gjatë ditëve të nxehta

nga 27
16:51 | 18/07/2022
0

Shumë njerëz i konsumojnë këto pije dhe ushqime në sasi të mëdha, duke bërë një gabim të madh. Kur temperaturat...

Cilat janë ushqimet që na bëjnë të ndihemi mirë

Cilat janë ushqimet që na bëjnë të ndihemi mirë

nga 27
23:18 | 13/07/2022
0

Ka shumë kërkime që mbështesin se ka ushqime që përmirësojnë disponimin tonë. Sigurisht që nuk ka ushqime magjike që nëse...

Para
Sherr mes ministrit Panaritit dhe deputetit Braçes

Sherr mes ministrit Panaritit dhe deputetit Braçes

Lini një Përgjigje Anuloje përgjigjen

Adresa juaj email s’do të bëhet publike. Fushat e domosdoshme janë shënuar me një *

 

                  Shkarkoni aplikacionin në celularin tuaj.

Të Fundit

Aksidentohet trajleri me grurë në autostradën Tiranë-Durrës, tonelata drithë derdhen në rrugë

Aksidentohet trajleri me grurë në autostradën Tiranë-Durrës, tonelata drithë derdhen në rrugë

14:21 | 12/08/2022
Tirana “nën pushtetin” e shiut, reshje të dendura dhe rrufe

Tirana “nën pushtetin” e shiut, reshje të dendura dhe rrufe

14:01 | 12/08/2022
Abuzoi seksualisht me nipin, Prokuroria e Beratit mbyll hetimet për 45-vjeçari

Abuzoi seksualisht me nipin, Prokuroria e Beratit mbyll hetimet për 45-vjeçari

13:58 | 12/08/2022
Nuk respektoi zonën e kufizuar në det, gjobitet pronari i Yaht-it në Dhërmi

Nuk respektoi zonën e kufizuar në det, gjobitet pronari i Yaht-it në Dhërmi

13:51 | 12/08/2022
Kërcënoi me mesazhe kolegun e punës, procedohet 62-vjeçari në Tiranë

Kërcënoi me mesazhe kolegun e punës, procedohet 62-vjeçari në Tiranë

13:43 | 12/08/2022

Më Të Lexuarat

  • Aksidentohet trajleri me grurë në autostradën Tiranë-Durrës, tonelata drithë derdhen në rrugë
  • Tirana “nën pushtetin” e shiut, reshje të dendura dhe rrufe
  • Abuzoi seksualisht me nipin, Prokuroria e Beratit mbyll hetimet për 45-vjeçari
  • Nuk respektoi zonën e kufizuar në det, gjobitet pronari i Yaht-it në Dhërmi
  • Kërcënoi me mesazhe kolegun e punës, procedohet 62-vjeçari në Tiranë
  • Këto janë shenjat më xheloze të horoskopit

© Copyright 27.al © 2020. Të gjitha të drejtat e rezervuara

RRETH NESH

  • TV27
  • VIDEO
  • VEÇ E JONA
  • FOTO DITE

Kategorite Kryesore

SHQIPËRI

OPINION

KOSOVE – RAJONI

GOSSIP

ART KULTURE

SPORT

BOTA

EDITORI

  • Aksidentohet trajleri me grurë në autostradën Tiranë-Durrës, tonelata drithë derdhen në rrugë
  • Tirana “nën pushtetin” e shiut, reshje të dendura dhe rrufe

© 2022 27.al Dev by waredope.com

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Shqiperi
  • Opinion
  • Kosove Rajon
  • Gossip
  • Art Kulture
  • Sport
  • Bota

© 2022 27.al Dev by waredope.com