Shumë nuk e dinë as që vuajnë nga ajo: apnea e gjumit. Megjithatë, efektet e kësaj gjendje mund të jenë të rrezikshme; ekziston rreziku për atak në zemër, goditje në tru dhe aksidente trafiku për shkak të mikrogjumit.
Kjo sëmundje nuk duhet nënvlerësuar: Sipas Shoqatës Zvicerane për Kërkimin e Gjumit, pothuajse 800,000 njerëz në Zvicër janë të prekur nga apnea e gjumit.
Apnea e gjumit bën që të prekurit të gulçojnë për ajër deri në tridhjetë herë në orë gjatë natës, sepse frymëmarrja ndalet vazhdimisht. Kjo e bën të pamundur gjumin e qetë – që mund të ketë pasoja fatale. Në afat të shkurtër, por edhe afatgjatë. Më poshtë tregojmë se cilat janë këto.
Shumë pak oksigjen në gjak
Për shkak se të prekurit kanë pauza të frymëmarrjes gjatë natës, përmbajtja e oksigjenit në gjak bie si rezultat i drejtpërdrejtë. Por oksigjeni i mjaftueshëm është i rëndësishëm: sepse trupi ynë ka nevojë për oksigjen në çdo qelizë të vetme në mënyrë që të jetë në gjendje të funksionojë fare.
Përgjumje e theksuar gjatë ditës
Lodhja kronike e ditës është veçanërisht e dukshme për pacientët me apnea, pavarësisht se supozohet se flenë mjaftueshëm – si rezultat i mungesës së përshkruar të oksigjenit dhe gjumit të shqetësuar. Të prekurit zgjohen duke u ndier të rraskapitur dhe nuk mund të heqin qafe lodhjen gjatë gjithë ditës. Efektet anësore mund të përfshijnë dhimbje koke dhe marramendje, dhimbje muskulore, vjellje, rritje të urisë dhe nervozizëm.
Rënie e performancës në punë
Nëse jeni të lodhur gjatë gjithë kohës, humbni edhe performancën. Shumë prej të prekurve nuk kanë energji, janë më pak elastikë dhe gjithashtu vuajnë nga përqendrimi i dobët dhe kujtesa e tyre gjithashtu mund të përkeqësohet. Në rastin më të keq kërcënojnë problemet profesionale.
Mikrogjum në timon
Lodhja e ditës mund të pasojë edhe pas timonit – përmes mikrogjumit. Një lexues i Blick tregon se si ndikoi tek ai.
“Pa një maskë apnee, nuk mund të udhëtoja nga Rapperswil në Cyrih pa ndalesë”, thotë ai.
Sipas mjekes së gjumit Maritta Orth, apnea e gjumit është një nga shkaqet më të rëndësishme të aksidenteve, siç thotë ajo për “welt.de”. Të prekurit kanë një rrezik dy deri në shtatë herë më të lartë për të shkaktuar aksidente sesa popullsia mesatare.
Sipas “Medical Tribune”, një studim nga Bostoni tregon gjithashtu se 10 për qind e aksidenteve në rrugët e SHBA-së i atribuohen atyre që vuajnë nga apnea e gjumit.
presionin e lartë të gjakut
Përveç pasojave të dukshme menjëherë, apnea e patrajtuar e gjumit ka gjithashtu një sërë pasojash afatmesme dhe afatgjata. Një prej tyre është presioni i lartë i gjakut. Kjo ndodh sepse trupi është nën stres për shkak të çrregullimeve të gjumit dhe lëshon më shumë adrenalinë, gjë që rezulton në një rritje të pulsit dhe presionit të gjakut gjatë natës. Ky presion i lartë i gjakut më pas nuk bie më gjatë ditës, gjë që ngarkon më shumë sistemin kardiovaskular. Për krahasim: te njerëzit e shëndetshëm, presioni i gjakut zakonisht bie me 10 deri në 15 për qind gjatë natës.
sëmundjet e zemrës
Në pacientët me apnea obstruktive të gjumit, rritja e vazhdueshme e presionit të gjakut dhe mungesa e dukshme e oksigjenit në gjak ngarkojnë rëndë zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Nga kjo favorizohen sëmundje të tilla si insuficienca kardiake dhe ataku në zemër. Rreziku i fibrilacionit atrial (një aritmi) është gjithashtu i rritur: rreth një e treta e pacientëve që vuajnë nga aritmia kardiake fibrilacioni atrial kanë apnea të gjumit që kërkon trajtim, siç shkruan revista e Fondacionit të Zemrës “HERZ heute”. Përveç kësaj, me apnea obstruktive të gjumit, rreziku i një sulmi në zemër trefishohet, ndërsa jetëgjatësia ulet me rreth dhjetë vjet, sipas CardioSecur.
Shumë nuk e dinë as që vuajnë nga ajo: apnea e gjumit. Megjithatë, efektet e kësaj gjendje mund të jenë të rrezikshme; ekziston rreziku për atak në zemër, goditje në tru dhe aksidente trafiku për shkak të mikrogjumit.
Kjo sëmundje nuk duhet nënvlerësuar: Sipas Shoqatës Zvicerane për Kërkimin e Gjumit, pothuajse 800,000 njerëz në Zvicër janë të prekur nga apnea e gjumit.
Apnea e gjumit bën që të prekurit të gulçojnë për ajër deri në tridhjetë herë në orë gjatë natës, sepse frymëmarrja ndalet vazhdimisht. Kjo e bën të pamundur gjumin e qetë – që mund të ketë pasoja fatale. Në afat të shkurtër, por edhe afatgjatë. Më poshtë tregojmë se cilat janë këto.
Shumë pak oksigjen në gjak
Për shkak se të prekurit kanë pauza të frymëmarrjes gjatë natës, përmbajtja e oksigjenit në gjak bie si rezultat i drejtpërdrejtë. Por oksigjeni i mjaftueshëm është i rëndësishëm: sepse trupi ynë ka nevojë për oksigjen në çdo qelizë të vetme në mënyrë që të jetë në gjendje të funksionojë fare.
Përgjumje e theksuar gjatë ditës
Lodhja kronike e ditës është veçanërisht e dukshme për pacientët me apnea, pavarësisht se supozohet se flenë mjaftueshëm – si rezultat i mungesës së përshkruar të oksigjenit dhe gjumit të shqetësuar. Të prekurit zgjohen duke u ndier të rraskapitur dhe nuk mund të heqin qafe lodhjen gjatë gjithë ditës. Efektet anësore mund të përfshijnë dhimbje koke dhe marramendje, dhimbje muskulore, vjellje, rritje të urisë dhe nervozizëm.
Rënie e performancës në punë
Nëse jeni të lodhur gjatë gjithë kohës, humbni edhe performancën. Shumë prej të prekurve nuk kanë energji, janë më pak elastikë dhe gjithashtu vuajnë nga përqendrimi i dobët dhe kujtesa e tyre gjithashtu mund të përkeqësohet. Në rastin më të keq kërcënojnë problemet profesionale.
Mikrogjum në timon
Lodhja e ditës mund të pasojë edhe pas timonit – përmes mikrogjumit. Një lexues i Blick tregon se si ndikoi tek ai.
“Pa një maskë apnee, nuk mund të udhëtoja nga Rapperswil në Cyrih pa ndalesë”, thotë ai.
Sipas mjekes së gjumit Maritta Orth, apnea e gjumit është një nga shkaqet më të rëndësishme të aksidenteve, siç thotë ajo për “welt.de”. Të prekurit kanë një rrezik dy deri në shtatë herë më të lartë për të shkaktuar aksidente sesa popullsia mesatare.
Sipas “Medical Tribune”, një studim nga Bostoni tregon gjithashtu se 10 për qind e aksidenteve në rrugët e SHBA-së i atribuohen atyre që vuajnë nga apnea e gjumit.
presionin e lartë të gjakut
Përveç pasojave të dukshme menjëherë, apnea e patrajtuar e gjumit ka gjithashtu një sërë pasojash afatmesme dhe afatgjata. Një prej tyre është presioni i lartë i gjakut. Kjo ndodh sepse trupi është nën stres për shkak të çrregullimeve të gjumit dhe lëshon më shumë adrenalinë, gjë që rezulton në një rritje të pulsit dhe presionit të gjakut gjatë natës. Ky presion i lartë i gjakut më pas nuk bie më gjatë ditës, gjë që ngarkon më shumë sistemin kardiovaskular. Për krahasim: te njerëzit e shëndetshëm, presioni i gjakut zakonisht bie me 10 deri në 15 për qind gjatë natës.
sëmundjet e zemrës
Në pacientët me apnea obstruktive të gjumit, rritja e vazhdueshme e presionit të gjakut dhe mungesa e dukshme e oksigjenit në gjak ngarkojnë rëndë zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut. Nga kjo favorizohen sëmundje të tilla si insuficienca kardiake dhe ataku në zemër. Rreziku i fibrilacionit atrial (një aritmi) është gjithashtu i rritur: rreth një e treta e pacientëve që vuajnë nga aritmia kardiake fibrilacioni atrial kanë apnea të gjumit që kërkon trajtim, siç shkruan revista e Fondacionit të Zemrës “HERZ heute”. Përveç kësaj, me apnea obstruktive të gjumit, rreziku i një sulmi në zemër trefishohet, ndërsa jetëgjatësia ulet me rreth dhjetë vjet, sipas CardioSecur.
