Gjatë viteve të fundit, ka një etiketim që është përdorur për të përshkruar dikë me të cilin kategorikisht nuk dëshironi të përfshiheni: “toksik”.
Toxic është një element i tillë në bisedat jashtë linje dhe artikujt e stilit të jetesës (duke përfshirë —zbulimin e plotë — shumë në këtë faqe), madje ishte fjala e vitit nga Fjalorët e Oksfordit disa vite më parë. Siç do t’ju thonë titujt e internetit, ka partnerë toksikë , shefa toksikë , miq toksikë dhe shumë vjehërra toksike .
Thelbi i këtyre artikujve është zakonisht mjaft i dukshëm: Nëse këto shenja tingëllojnë të njohura, duhet ta hiqni këtë person nga jeta juaj. (Epo, me përjashtimet e mundshme të shefit dhe vjehrrës suaj. Më falni, mund t’ju duhet të merreni me ata të dy.)
Fjala përhapet me një frekuencë të tillë sa duhet të pyesni veten: Nëse të gjithë janë toksikë, a është dikush vërtet toksik? Në këtë pikë, a është bërë e pakuptimtë kjo gjë? Dhe nëse po i quani të gjithë në jetën tuaj “toksike”, ndoshta jeni ju që jeni personi toksik?
Çfarë do të thotë ‘toksike’?
Problemi me fjalën “toksike” është se, ndryshe nga narcisizmi – një çrregullim personaliteti që është renditur në udhëzuesin autoritar psikiatrik Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore – nuk ka një përshkrim të dakorduar se çfarë do të thotë të jesh një person “toksik”. .
Si njerëz, ne e duam një etiketë dhe fakti që “toksik” lë shumë hapësirë për interpretim e bën atë veçanërisht ngjitës, tha Suzanne Degges-White , autorja e ” Miqësitë toksike: Njohja e rregullave dhe ballafaqimi me miqtë që thyejnë”. Ata” dhe një profesor dhe drejtues i departamentit të këshillimit dhe arsimit të lartë në Universitetin e Illinoisit të Veriut.
“Për shumë arsye, disa madje të lidhura me ADN-në tonë nga ditët parahistorike, njerëzit duan të etiketojnë dhe klasifikojnë sjelljen e të tjerëve dhe t’i përdorin ato etiketa për të paralajmëruar të tjerët për rreziqet që paraqet një person,” tha Degges-White për HuffPost.
Për shkak se fjala është shumë e keqpërcaktuar, disa terapistë thonë se përpiqen t’i drejtojnë klientët e tyre në një drejtim tjetër kur përdorin fjalën “toksike” për të përshkruar dikë.
“Shumë njerëz përdorin etiketën apo edhe thirrjen e emrit si rezultat përfundimtar dhe heqin dorë nga kuptimi i vërtetë i konfliktit,” tha Boateng. “Unë më mirë do të përshkruaj implikimet e marrëdhënies që lidhen me këto tipare në vend që të përdorim një etiketë të përgjithësuar.”
Kjo do të thotë se në vend që ta quajmë një mik “toksik”, ne thërrasim se si na bëjnë të ndihemi.
Për shembull, a ju lë në mënyrë të çuditshme një mbrëmje me një nga të dashurat tuaja? Ndoshta sepse ajo e monopolizoi bisedën dhe nuk bëri kurrë një pyetje se si po kalonit.
“Nëse një mik ju kërkon gjithmonë favore ose mbështetje, por nuk është kurrë i disponueshëm kur keni nevojë për mbështetjen e tij, marrëdhënia mund të ndihet ‘toksike’ dhe e njëanshme,” tha Degges-White.
“Disa njerëz janë të prirur të marrin sa më shumë që të munden nga të tjerët pa asnjë qëllim ose aftësi për të ofruar ndonjë mbështetje për të tjerët,” shpjegoi ajo. “Ne kemi nevojë për miq nga të cilët mund të mbështetemi – jo vetëm miq që varen nga ne.
Me klientët e saj, Ross Mills preferon të thërrasë familjen ose miqtë që sjellin stres ose tronditje njerëz “të pasigurt” sesa njerëz toksikë. (Megjithatë, jo aq tërheqëse sa “toksike”, apo jo?)
“Ndërsa mësojmë të njohim njerëzit e sëmurë, ne mund të identifikojmë tiparet e xhelozisë, manipulimit emocional, vetë-thithjes, pritshmërive jorealiste, çështjeve të zemërimit, hidhërimit, konkurrencës, agresivitetit pasiv ose shmangies së konfliktit,” tha Ross Mills.
Secila prej këtyre sjelljeve (veçanërisht në koncert) mund t’ju bëjë të ndiheni “të kulluar, të manipuluar, të kontrolluar, të pasigurt ose të pavlerësuar”, tha këshilltari.
Në vend që ta quani dikë toksik, bëjini vetes këto tre pyetje.
Është e qartë se ka një mori mënyrash për t’u perceptuar si “toksike”. Përcaktimi i mënyrës se si një person ju bën të ndiheni dhe cilat sjellje janë të pakëndshme është shumë më e dobishme sesa thjesht t’i etiketoni ata “toksike” nëse po përpiqeni të kuptoni vlerën e marrëdhënies. Etiketat injorojnë se sa komplekse mund të jenë marrëdhëniet njerëzore.
Nëse jeni të shqetësuar se një miqësi nuk ia vlen më kohën tuaj ose sjellja e një miku është e papranueshme, Degges-White rekomandon t’i bëni vetes tre pyetje në lidhje me marrëdhënien:
- A ndihem më mirë apo më keq për veten apo jetën, në përgjithësi, pasi kaloj kohë me këtë person?
- A e gjej veten duke injoruar mesazhet ose telefonatat e këtij personi ose duke anuluar planet për t’u bashkuar me këtë person?
- A ka bërë prania e këtij personi në jetën time më shumë dëm sesa mirë?
Në fund të fundit, nuk ka asgjë të keqe të synosh në fillim “toksikun”, por nëse po përpiqesh të marrësh një vendim të qartë për dikë, duhet të gërmosh pak më thellë.
“Nëse duam rritje për veten tonë, ne duhet të përpiqemi vërtet të kuptojmë se çfarë saktësisht po bën personi, në mënyrë që të mund të mësojmë më shumë për veten dhe çfarë kemi nevojë nga të tjerët për marrëdhënie të shëndetshme,” tha terapisti. / 27.al
