Deklarata e Stefanos Tsitsipas pas humbjes nga Carlos Alcaraz në turneun e tenisit “Roland Garros” është bërë virale. Tenisti grek tregoi se para kësaj loje dhe jo vetëm ka marrë pilula melatonine për të fjetur para ndeshjes por nuk e kanë ndihmuar aspak.
Kështu ka njoftuar se do t’i ndërpresë ato pasi po flinte në fushë në dy setet e para.
“Një gjë që do të shmang në të ardhmen janë pilulat e melatoninës dhe gjumi para ndeshjeve, sepse qartësisht nuk ndihmon. Ishte një orar i vështirë ditët e fundit. Kam luajtur natën vonë, ndoshta jo shumë vonë, por mjaftueshëm për të ngatërruar orarin tim.
Gjumi është shumë i rëndësishëm dhe rikuperimi është gjëja më e rëndësishme kur luani turne të tillë. Unë kam bërë të njëjtin gabim në të kaluarën dhe kur luajta me Novak Djokovic në Bercy një vit më parë, pata të njëjtin rezultat si dy setet e para sot!
Isha plotësisht jashtë për dy setet e para, në një farë kuptimi isha në gjumë. Shpresoj të mos ndodhë më, është keq. Nuk dua t’i heq asgjë Carlos, ai po luan shumë mirë. Ai e meritonte të fitonte, le të mos flasim për këtë. Thjesht jam i shokuar që kjo më ka ndikuar kaq shumë. Të ecim përpara”, tha Stefanos Tsitsipas.
“MARCA” e shqyrtoi këtë çështje dhe zbuloi se melatonina nuk ndihmon me ekspertët që pyesin se kush e këshilloi atë ta bënte atë!
Doktoresha Elena Urestaratou, specialiste në Njësinë e Gjumit të Clínica Universidad de Navarra, shpjegon se melatonin “është hormoni që i tregon trurit se çfarë ore duhet të flejë dhe kur të ngrihet. Ju zgjoheni kur nuk ka melatonin në trupin tuaj.
Pilula duhet të ishte marrë një natë më parë për të bërë një gjumë të mirë, jo disa orë para ndeshjes, jo në mëngjes ose pasdite. Gjëja kryesore është të flini një natë më parë. Nëse jo, trupi kalon në ‘modalitetin e gjumit’, gjatë ditës trupi mendon se është natë, je i rëndë, i përgjumur, gjysmë i kolapsuar dhe nuk performon mirë.”
Deklarata e Stefanos Tsitsipas pas humbjes nga Carlos Alcaraz në turneun e tenisit “Roland Garros” është bërë virale. Tenisti grek tregoi se para kësaj loje dhe jo vetëm ka marrë pilula melatonine për të fjetur para ndeshjes por nuk e kanë ndihmuar aspak.
Kështu ka njoftuar se do t’i ndërpresë ato pasi po flinte në fushë në dy setet e para.
“Një gjë që do të shmang në të ardhmen janë pilulat e melatoninës dhe gjumi para ndeshjeve, sepse qartësisht nuk ndihmon. Ishte një orar i vështirë ditët e fundit. Kam luajtur natën vonë, ndoshta jo shumë vonë, por mjaftueshëm për të ngatërruar orarin tim.
Gjumi është shumë i rëndësishëm dhe rikuperimi është gjëja më e rëndësishme kur luani turne të tillë. Unë kam bërë të njëjtin gabim në të kaluarën dhe kur luajta me Novak Djokovic në Bercy një vit më parë, pata të njëjtin rezultat si dy setet e para sot!
Isha plotësisht jashtë për dy setet e para, në një farë kuptimi isha në gjumë. Shpresoj të mos ndodhë më, është keq. Nuk dua t’i heq asgjë Carlos, ai po luan shumë mirë. Ai e meritonte të fitonte, le të mos flasim për këtë. Thjesht jam i shokuar që kjo më ka ndikuar kaq shumë. Të ecim përpara”, tha Stefanos Tsitsipas.
“MARCA” e shqyrtoi këtë çështje dhe zbuloi se melatonina nuk ndihmon me ekspertët që pyesin se kush e këshilloi atë ta bënte atë!
Doktoresha Elena Urestaratou, specialiste në Njësinë e Gjumit të Clínica Universidad de Navarra, shpjegon se melatonin “është hormoni që i tregon trurit se çfarë ore duhet të flejë dhe kur të ngrihet. Ju zgjoheni kur nuk ka melatonin në trupin tuaj.
Pilula duhet të ishte marrë një natë më parë për të bërë një gjumë të mirë, jo disa orë para ndeshjes, jo në mëngjes ose pasdite. Gjëja kryesore është të flini një natë më parë. Nëse jo, trupi kalon në ‘modalitetin e gjumit’, gjatë ditës trupi mendon se është natë, je i rëndë, i përgjumur, gjysmë i kolapsuar dhe nuk performon mirë.”
