Per ata qe punojne në zyrë ka nje lajm te mire se si duhet te mbajne zemren ne pune, pasi dihet se 8 orë ose me shume qëndrim ulur shkakton probleme në zemër. Për fat të mirë ka një zgjidhje: sa herë ju çoheni nga karrigia dhe bëni një ecje 10 minutëshe riaktivizohet sistemi kardiovaskular. Ky është rezultati i një studimi të publikuar së fundmi në revistën “Experimental Physiology”. Qëndrimi ulur pengon qarkullimin e gjakut, kështu thotë doktoreshë Jaume Padilla, një prej autoreve të studimit. Kur rrini ulur për 6 apo 8 orë qarkullimi i gjakut bëhet më i avashtë, duke shkaktuar dëme në sistemin kardiovaskular dhe në kapacitetin e vet elastik. Një humbje që automatikisht do të thotë përkeqësim të shëndetit të zemrës. Sa herë çoheni nga karrigia një ecje 10 minuta bën mirë ju dhe shëndetit të zemrës tuaj.
A Grandmother’s Secret Love and Her Hidden Legacy
The overgrown house caught my attention from the start. From my bedroom window, I could see its tall, unruly grass...
