Një regjim ushqimor dietik i varfër me sheqerna sjell përmirësim të lezioneve të lëkurës. Ky është përfundimi në të cilin kanë arritur studiuesit e Universitetit Federiko në Napoli të Italisë. Veçanërisht në moshën e pubertetit, sipas të dhënave rezulton se 8 ndër 10 të rinj kanë probleme me aknet, puçrrat e fytyrës. Por dermatologët këshillojnë se aknet mund të luftohen edhe në tavolinë përmes një ushqimi të shëndetshëm.
Madje rezulton se një kujdes i lartë për ushqyerjen, përveçse eviton zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe metabolike, bën të mundur gjithashtu edhe mbrojtjen e lëkurës. Sipas studimit rezulton se reduktimi i ushqimeve me nivel të lartë sheqeri, duket se është një strategji e mirë për “luftën” kundër akneve. Edhe pse dihet prej kohësh që ky është një rregull për të mbrojtur ndaj mbipeshës, obezitetit, rezistencës ndaj insulinës, diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve kardiovaskulare, ky studim tregon edhe përfitimet që merren në luftën kundër akneve, veçanërisht tek adoleshentët. Por cili është rregulli bazë para se të ulemi në tavolinë?
Është shumë e rëndësishme të kemi produkte me nivel të ulët të karbohidrateve të rafinuara, sasi e paktë yndyre, proteina, fibra, minerale dhe vitamina, peshk dhe bishtajore në të paktën një herë në javë, kripë dhe alkool me kufizim dhe njëkohësisht të rrisë porcionet dhe vaktet me perime, si dhe të konsumojë sa më shumë fruta. Ndër të tjera vlerësohet se aknet mund të luftohen përmes tavolinës.
